¿Te gusta el Yoga, pero no cuentas con tiempo para practicarlo?
Con el MasterClass YOGA PARA EJECUTIVOS, lograrás concentrarte, mejorar tus hábitos saludables y tener mejor calidad de vida desde cualquier lugar y a cualquier hora.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Contarás con un curso que podrás desarrollar a cualquier hora y en cualquier lugar.
Mejorarás tu concentración, que te dará más seguridad en la toma de decisiones, mejorando tu nivel emocional y mental.
Desarrollarás un hábito saludable que además de otros beneficios mejorará tu calidad de vida.
Disminuirás considerablemente tus niveles de stress, que hará que te sientas mejor y más cómodo en tu cuerpo, sin tensiones mejorando aún más tu calidad de vida.
Mejorarás la flexibilidad de tu cuerpo.
Fortalecerás la respiración para estar en conciencia plena en cada instante.
Trabajarás en el autoconocimiento a través de la respiración y de tu cuerpo, porque vas a comenzar a conocer y a sentir las sensaciones corporales y a mejorar ese ritmo de respiración que influye mucho en tu estado de ánimo y en tus emociones.
Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
Módulo 1 - YOGA PARA EJECUTIVOSPresentación.
¿Qué vas a lograr?
¿Cómo desarrollar este curso?
Estructura de una clase de Yoga.
Herramientas e indumentaria.
Módulo 2 - Lecciones de Yoga para EjecutivosPostura.
Nadi Shodhana Pranayama.
Respiración consciente.
Respiración Oceánica o Uyyai.
Clase en silla.
Clase en silla para apertura de cadera.
Saludos al sol en silla.
Clase en silla completa.
Clase en Mat.
Estiramiento piernas y articulaciones.
Saludos al sol en Mat.
Equilibrio y guerreros.
Clase en Mat completa.
Módulo 3 - Material adicional (BONOS)Bono 1: PDF. El Gran Libro del Yoga – Ramiro A. Calle.
Bono 2: PDF. El Yoga como medicina. Módulo No.4
Módulo 4 - Video respuestas¿Con qué frecuencia se debe practicar el Yoga?
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